VÌ SAO HUYẾT ÁP LẠI CAO ?

Khi nhắc đến huyết áp cao, nhiều người nghĩ đó là chuyện “tự nhiên lớn tuổi rồi bị”, hoặc “do cơ thể yếu đi”. Nhưng thật ra, huyết áp cao có nguyên nhân rõ ràng, và cơ chế của nó có thể hiểu rất đơn giản, không cần kiến thức y khoa phức tạp.

Hãy tưởng tượng cơ thể mình giống như một hệ thống nước trong nhà. Tim là cái máy bơm, còn mạch máu là những đường ống dẫn nước đi khắp nơi. Khi máy bơm phải bơm mạnh hơn, hoặc đường ống bị hẹp lại, thì áp lực trong hệ thống sẽ tăng lên. Huyết áp cao cũng giống như vậy.

1. Ăn mặn hoặc ăn nhiều đồ chế biến sẵn Khi ăn mặn, cơ thể giữ lại nhiều nước hơn. Nước nhiều thì “dòng máu” cũng nhiều lên, và tim phải bơm mạnh hơn để đẩy đi → huyết áp tăng. Giống như bơm nước vào ống quá đầy, áp lực tự nhiên cao hơn.

2. Căng thẳng, lo lắng, áp lực kéo dài Khi stress, cơ thể tiết ra hormone làm mạch máu co lại. Đường ống hẹp đi thì dòng máu đi qua khó hơn → áp lực tăng. Giống như bóp ống nước lại thì nước phun mạnh hơn.

3. Ít vận động Nếu ít vận động, mạch máu kém đàn hồi, không mở – co nhịp nhàng được. Lúc đó tim phải làm việc nhiều hơn để đẩy máu đi.

4. Thừa cân, béo phì Cơ thể càng nặng, tim càng phải bơm máu nhiều hơn để nuôi mọi bộ phận. Máy bơm phải làm việc quá tải thì áp lực sẽ tăng.

5. Hút thuốc, uống rượu thường xuyên Nicotine và cồn làm mạch máu co lại, thành mạch dễ bị tổn thương. Đường ống vừa hẹp vừa yếu → áp lực trong đó càng cao.

6. Tuổi tác và di truyền Tuổi càng lớn, thành mạch càng cứng, kém đàn hồi nên dễ tăng huyết áp. Nếu trong gia đình có người huyết áp cao thì khả năng bạn mắc cũng cao hơn.